【JIKU基盤ヨガご感想】ヨガのポーズで、腰が痛くなっていた理由がわかりました。

毎週参加してくださっているAさんから、まいまいのJIKU基盤ヨガのご感想をいただきました。

JIKU基盤ヨガでは、４つのタイプごとに、それぞれ意識して欲しいポイントをお伝えしています。タイプのイメージに似ている動物の名前で分けて呼んでいます。

さて、ご自分はどのタイプだと思いますか？

それぞれのタイプによって、同じキャット＆ドッグのポーズをするにも、キーワードが全く違います。例えばペンギンタイプの私なら、「背中側」「近づける」です。違うイルカタイプの人は、「首根っこを掴まれるように」とか。

自分のキーワードを意識してやってみると、まるで別のポーズじゃないか？と感じるほど！
逆を言えば、みんなが同じ動きをすると、カラダの使い方が違う人がいるということです。

今朝のレッスンでは
「今まで、このポーズをするの腰が痛くなるのはそういう事だったんだ！』とビックリして、
今までの「キャット＆ドック」のやり方を一旦リセットしないといけないですね！とおっしゃっていた方もいました。

リアルレッスンでさらに深められる、まいまいのJIKU基盤ヨガは9月17日日曜日に開催予定です。