逆算ゴルフ®︎ | Beautiful Life With Golf

逆算ゴルフ®︎

ひろこ

コーチ、逆算ゴルフ®︎って何ですか？

ひろこさん。
逆算ゴルフ®︎の考え方は、こんな球を打ちたい！という希望を叶えるためのメソッドなんですよ。

そうなんですね！
私も思った通りの球が打てるようになりたいです！

そうですよね。
では、逆算ゴルフ®︎について説明していきますね。

逆算ゴルフ®︎とは

インパクトから逆算する

「うまく当てたい」「前に飛んでいってほしい」「ボールを思い通りにコントロールしたい」「飛距離を伸ばしたい」これらは、いつもショットをする時にボールを目の前にして私が思うことです。

この希望を叶えるのは、結局「インパクト」がどうなっているか。

クラブフェース面がボールに当たる瞬間をより理想の状態にする。そうすれば、自分が希望する打ちたいボールに近づくと考えています。そのためにはまず自分の

インパクトの状態を知ること。

インパクトの傾向を知っておくこと。

自分の希望と今のインパクトの状態が分かれば、そのギャップが明確になります。すると、ギャップを埋めるには何をしたらいいか、何に取り組めばいいか絞られてきます。

希望を叶える考え方

「希望を叶えるインパクト」というゴールのためにスムーズな切り返しを。

スムーズな切り返しのために適切なテイクバックの位置を。

適切なテイクバックの位置になるためにしっくりくる握り方を。

バランスよくダイナミックに体を動かせるために自分の体に合った使い方知り、活かす。

自分の体を活かすためにタイプを知り、軸を整え、強化していく。

このように自分の希望を叶えるために必要な要素を出して、逆算して進めるシステマチックなメソッド。これが、逆算ゴルフ®︎です。

逆算ゴルフ®︎のメリット

・ゴルフをする目標や目的、ゴルフで何をしたいのかが明確になる

・今の自分の現状、レベルがわかる

・取り組む課題が何かがわかる

・自分に合ったスペックの道具（クラブ）がわかる

・自分のタイプがわかり、スムーズにカラダが動かせるようになる

・さまざまなスイング理論で悩まなくなる

・自分に有益で必要な情報が選べるようになる

・時短で無駄なくコスパよく上達することができる

・ラウンドで何をすればいいか迷わなくなる

・安心してラウンドができるようになる

コーチ若林由美の想い

私は1996年8月に2度目のプロテストに挑戦しトップの成績で合格しました。その経歴は、ゴルフを幼い頃から始めていたわけではなく、高校卒業と同時にたまたまご縁があってゴルフを始め、中嶋常幸プロのお父様を師匠として東松苑ゴルフ倶楽部の研修生となりプロゴルファーを目指しました。

そこでは365日のうち364日は球を打つ日々。朝起きると手がグリップの形で握りしめていて痺れで目が覚めるという位の数をこなしてゴルフを覚えていきました。雪の降る日以外は天然芝から毎日アプローチ、パター練習。お客さんが居なくなったコースでラウンド。

当時はそれが当たり前でしたが、今振り返るとこの様な環境と経験のお陰でプロテストが合格できたのではないかと思っています。もちろん、同じような条件は難しいと思いますが、その様な私の経験を活かしてシンプルで質の高い、効率的で実践を大切にしたメソッドをお伝えしたいと思い、この逆算ゴルフ®︎ができました。

具体的な６つの取り組み

打つ型を覚える。

ショットを分解して構造化。わかりやすくて当たりやすい準備と動きを２種類の型に分けて覚える。型をリズムに合わせて反復練習します。

ハードルを低く、簡単なことから始める。

クラブも逆算で覚えていきます。基礎をパターから始めて短いクラブのPWに進めていきます。ショートゲームではPWを多用をして色々な球筋、距離感を養っていきます。

安心安全な環境で実践し、感覚を養う。

練習したことをコースで実践して修正し続けていきます。初心者でも早いうちにラウンドを体験することで、上達に繋がります。そのためにも、安心安全でプレーに集中する環境作りが大切。2名のサポート体制でラウンドレッスンを行なっています。

できるだけシンプルに。

コースマネジメントの考え方はとてもシンプル。ラフに入った時、グリーン周り、シチュエーションによってやることは決めておきます。また、道具選びもシンプルです。クラブ本数を少なくすることを推奨。苦手なクラブ、使用頻度の低いクラブを省いて必要で役割・用途がわかっているクラブのみを使いラウンド。上達と共に必要なクラブを足すという考え方をオススメしています。

逆算ゴルフのレンタルクラブは、技術が反映しやすいチップゴルフの短尺クラブを貸し出しています

課題を明確に。プレイヤーの主体性を重視

ただラウンドするのではなく、課題を決めて取り組みながらラウンド。その後、振り返りをして次の課題を決めていきます。経験が上がるにつれて、ティーチングよりもプレーヤーの考えを言語化するコーチングスタイルの量を増やしていきます。

自分のカラダに合った動きをする。

私が自らカラダに向き合って得た知識・経験・スキルを活かして確立した「JIKU基盤」。この考え方を逆算ゴルフにも取り入れています。特に、打つ時のルーティンを自分のカラダのタイプに合わせた動かし方を取り入れて、軸を感じながら、スイングする。このオリジナルルーティンを覚えることで、動きのムラが減り、スイングが安定し、結果的にインパクトも安定します。それだけではなく、不安や焦りなどのメンタル面の安定にも効果があり、あなたにとっての「困ったときのお守り」のような存在になってくれます。

逆算ゴルフ®︎によって

この逆算ゴルフ®︎を基にした「目指せ！スコア100切り初心者の為のレッスンプラン」で、初心者だった石田が実践し、成果として１年（平均月１回ラウンド）でスコア107を出しました。