まいまいヨガご感想「最近の私は、身体が整うと心が整う!!!!!」

７月からスタートした、まいまいこと高瀬麻衣子レッシュトレーナーによる「JIKU基盤ヨガ」
参加いただいた秋葉亜希子さんがSNSで嬉しいご感想をアップしてくださいました！

超、オススメ！最初はこのプログラムの醍醐味が分かりにくいこともあるかもしれません。ですが、続けていくことで自分の身体との対話が始まります。そしてそれは心にも影響してきます。60分のプログラムを終えると、体が喜んでいるのが分かります。ヨガというより、セルフ整体という印象。

一緒にやっていた私も、前回と同じポーズなのに感じ方が変わって、まいまいの誘導する言葉に耳を傾けて集中すると、鼻の後ろまであるという背骨を感じることができました！

つい、「鍛えよう」とぎゅっと力を込めてしまいそうになりがちですが、まずやってほしいことは緩めること、とまいまいは言っています。

体も心も力を抜いて軽やかに！
JIKU基盤ヨガは頑張っている女性におすすめです