JIKU基盤– category –

初めて参加してくださったMさんから、まいまいのJIKU基盤ヨガのご感想をいただきました。（ご本人の了承を得ています） 今朝のヨガは全然違いました。 気持ちいいとか、軽くなった、すっきりした、だとちょっと違うような感じがして…そうだ！1日様子を見て...

人はまず、ねじらないとダメ！「ねじり」が何より大切！ ねじりを極めれば、イヤでも勝手に痩せる！ まいまいが、レッスンでよく言っている言葉です。 それは、10年以上おそらく365日カラダの事を考え続けてきたプロが辿り着いた答え。まいまいからレクチ...

レッシュマスター級トレーナーまいまいのJIKU基盤ヨガ。７月からスタートして1ヶ月が経ちました。 7月は「おっぱい」がテーマでした！ 毎週日曜朝６時から１時間という、それほどハードではない設定なのですが、 「気持ちいいのでクセになってやってます」...

「鼻の後ろからお尻まで背骨を感じて、ひねってみましょう〜」 今朝のJIKU基盤ヨガで、まいまいが言ったインストラクションです。その通りに背骨を意識してみると、確かに自分の中に背骨の存在を感じることができます。 他にも、戦士のポーズでは両足の重...

こんにちは、若林です。 まいまいこと高瀬麻衣子レッシュトレーナーによる「JIKU基盤ヨガ」は、日曜朝６時から７時までオンラインで行っています。 リアルレッスンとして、都内学芸大学駅近くでまいまいのJIKU基盤レッスンは開催しています。一緒にコラボ...

７月からスタートした、まいまいこと高瀬麻衣子レッシュトレーナーによる「JIKU基盤ヨガ」参加いただいた秋葉亜希子さんがSNSで嬉しいご感想をアップしてくださいました！ 超、オススメ！最初はこのプログラムの醍醐味が分かりにくいこともあるかもしれま...

6月からプレスタートしている、まいまいのオンラインJIKU基盤ヨガ。日曜の朝6時〜7時の１時間、ヨガのポーズを取り入れた「リポーズ」を行います。これは、スポーツに限らず、日々の運動・生活の動きなど体の土台、基盤を強化するもの。 私たちのカラダは...

４つのタイプで違いがある！ヨガのポーズのクオリティが変わる「まいまいのJIKU基盤ヨガ」7月からスタートします！ 実は「ヨガをやってほしい」と以前からリクエストをいただいていました。 多くの方に馴染みのあるヨガ。そのポーズを活用してJIKU基盤オリ...

突然ですが、私、石田は「ホンモノ」が好き。 最上志向（ストレングスファインダー資質TOP１）をフル活用して、選ぶモノは厳選に厳選を重ねます。それもただ、高いだけではなくてコスパも重視してこれ！と納得してチョイスをします。 今まで体のメンテナン...

今日は、学芸大学のスタジオでまいまいのJIKU基盤レッスンの日。マスタートレーナーのまいまいから４スタンスをもとにしたカラダのセルフケアについて、学ぶ90分のレッスンです。 まず始めに、お悩み・レベルに踏まえ、レベルに合わせてレッスンを進めてい...