石田ひろこです。
Beautiful Life With Golfでは、ゴルフのレッスンにもコーチング的要素を取り入れ、JIKU基盤では、カラダとココロの健やかさや「軸」のあるカラダの大切さを伝えています。私たち自身も自らの基盤を強固にしていくために、コーチングとパーソナルファウンデーションを学び続けています。
先週末、近藤真樹コーチによるファウンデーションプログラムのワークショップに二日間参加しました。
今回扱うテーマは、「引き寄せる」「精神性を高める」でした。このテーマは、あまり扱うことがないようでお話ししたベテランコーチの方も初めてとのこと。
パーソナルファウンデーションを扱い始めて、３年目になる私。
「ひろこちゃんは最初の頃、思考ばかりで感情の言葉を全然使えてなかったけど、言うようになってきた」と真樹さんからも言われるようになり、自分自身もだんだんとでも確実に変化を感じていたこの頃。その自惚れが現れたのか、１日目「引き寄せる」のワークでは知らず知らずのうちに思考ばかりで考えたり、集中できていなかった自分がいました。
それに気付いたのは二日目の朝。
グループで前日の振り返りをしてた時のことでした。「なんとなく理由はないんだけれど、私はそう感じたの」と、他の方がシェアしてくれた言葉を聞いて、ハッとしました。
理由がなくてもいいんだよな〜。私は、なんとなく感じたことに理由をつけて話そうとしていたな…思い返すと、きのうは考えることばかりをしてたな。
そんな風に思ったのです。
なので、二日目「精神性を高める」での私のテーマは「今ここ」を体験し、感じること。
そう決めて１日を過ごすことにしました。
いくつかのワークを進めていき、最後のワークで私が、「精神性を高める」ために行動すると決めたことの一つは
自分で自分に「OK」を出してあげる
ストレングスから見ても、最上志向・責任感が上位にあるのでデフォルトで高みを目指し、自分にも厳しい私。
自分にOKを出すのは、意識しないと全くできないことです。
嘘でもいいからやってみると絶対違ってくるよ！そう言ってくれたアシスタントコーチの方の言葉を信じて、セリフみたいでもいいから言葉にして言ってみる。
しばらくは、この２日間のことを振り返り、味わっていこうと思います。
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